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トレーニングについて

どのくらいのペースで運動するのがベストですか？

お客様の目的と体の状態にもよりますが、最も体が変化するのは週に2回です。
週に1回、月に2回など、お時間がとれない時にはセルフトレーニングメニューを提供させていただきます。

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